1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찐 호박
찐 호박은 부드럽고 생기 넘치는 호박 품종인 버터넛과 준니가 특징인 맛있고 건강한 요리입니다. 전 세계 각종 요리로부터 유래한 이 요리 방법은 자연스러운 맛과 영양소를 보존합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 찐 호박은 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 그 달콤하고 토종적인 맛은 허브와 양념과 아주 잘 어울려 어떤 식사든 풍성하게 더해줍니다. 찐 호박을 사이드 디쉬로 즐기거나 색감이 풍부하고 건강한 부스트가 되도록 샐러드에 넣어 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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