1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
86
칼로리
6.8
단백질
17.9
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
86 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 17.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 84 mg | 6% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 778 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 증기 삶은 콩나물
삶은 채소는 싱싱한 브뤼셀 스프라우트, 브로콜리, 그리고 콩을 멋지게 골라 함께 즐길 수 있는 맛있고 영양가 있는 요리로, 자연스러운 식감을 유지하기 위해 완벽하게 삶아냈습니다. 유럽 요리에서 기원한 이 건강한 식사는 신선한 정원 채소의 생기 넘치는 맛을 기리며 만들어졌습니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 삶은 채소는 강력한 면역 체계와 건강한 소화를 촉진하는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 이 무罪 요리는 균형 잡힌 식습관을 지원하면서 신선한 야채를 즐기는 즐거운 방법입니다. 오늘 삶은 채소의 맛을 만끽하세요!
