1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
160
칼로리
6
단백질
12
탄수화물
10
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 198 mg | 15% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 1116 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 마늘과 참깨가 들어간 즉석 시금치
마늘과 참깨로 찐 시금치는 아시아 요리에서 온 활기찬 영양 가득한 요리입니다. 이 화사한 섞어 요리는 부드럽고 밝은 녹색 시금치와 향긋한 마늘, 향긋한 참깨 오일과 함께 볶아져 있습니다. 비타민 A 및 C가 풍부하여 항산화제의 파워하우스로 눈 건강을 증진시키고 면역 체계를 강화합니다. 참깨 종자를 첨가하면 견과류 맛과 건강한 지방이 더해져 이 요리는 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 좋습니다. 사이드 요리 또는 가벼운 주요 요리로 완벽하며 맛과 건강을 모두 갖춘 요리로 빠르게 준비하여 건강 음식을 선호하는 사람들에게 꼭 시도해야 할 요리입니다!
