1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
46
칼로리
5.8
단백질
7.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
46 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 140 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 7.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 5.8 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 198 mg | 15% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 932 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쑥갓 부침
쪽파나물 증기 요리는 활기차고 영양가 있는 잎채소로 비타민 A, C 및 K와 같은 기본 미네랄인 철분과 칼슘이 풍부합니다. 지중해 요리에서 유래한 이것은 다양한 종류의 식사를 보완하는 다재다능한 반찬입니다. 자연 색상과 영양소를 보존하려면 부드럽게 증기로 익혀 건강에 이로운 파워하우스가 되도록 합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부한 쪽파나물 증기 요리는 건강한 소화를 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 맛있고 죄책감 없는 한 그릇에 추가하기 위해 균형 잡힌 식단의 일부로 즐기십시오!
