1 serving (100 grams) contains 172 calories, 18.2 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
344
칼로리
36.4
단백질
16.8
탄수화물
18
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
344 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18 g | 23% | |
| 포화 지방 | 2.6 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 16.8 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 12 g | 42% | |
| 당류 | 7.8 g | ||
| 단백질 | 36.4 g | 72% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 394 mg | 30% | |
| 철분 | 7 mg | 38% | |
| 칼륨 | 1240 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 콩 삶은것
숙성된 콩은 영양가 풍부한 파워하우스로, 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 가득합니다. 동아시아 음식에서 유래한 이 연한 녹색 콩은 다재다능한 간식이나 샐러드와 볶음 요리 재료로 즐겨 먹습니다. 풍부한 버터풍미로 고소하면서 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없습니다. 항산화제와 심장에 좋은 지방이 가득하여 숙성된 콩은 전반적인 웰빙을 지원하며, 어떤 식사에나 맛있고 건강한 선택지입니다. 오늘 시식하여 건강한 좋은 맛을 만끽해 보세요!
