1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
85 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 5.5 g | 11% | |
| 비타민 D | 385 mcg | 1925% | |
| 칼슘 | 5 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 760 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 새송이 버섯 찜
찐 표고 버섯은 아시아 요리에서 특히 칭찬받는 어떤 식사에도 맛있는 추가물이다. 부드럽고 흙맛이 나는 이 버섯은 우마미 맛이 풍부하며 B 비타민, 항산화제 및 섬유 같은 필수 영양소가 풍부하다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없어 심장 건강을 증진시키고 면역력을 높인다. 쪄서 조리하면 천연 본질을 보존하면서 풍부하고 짠 맛을 높일 수 있다. 주식이나 별도의 요리와 스튜에 맛있는 부가물로 즐겨지는 찐 표고 버섯은 건강을 중시하는 식품 애호가들에게 영양가 높고 즐거운 선택이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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