1 serving (85 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
44.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.9 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.6 mg | 6% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 647.2 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쪽빛 단무지
증기로 익힌 무는 종종 무시되는 이 채소를 부각시키는 생동감 넘치고 독특한 요리입니다. 전 세계의 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 아시아 요리에서 특히 인기가 있습니다. 간단히 증기로 익히면서 무는 자연스러운 식감을 유지하면서 부드럽고 촉촉한 질감을 취합니다. 항산화제, 식이섬유, 비타민 C 및 B6이 풍부한 증기로 익힌 무는 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 건강한 추가물로 매력을 더합니다. 약간의 풋내가 있는 맛은 증기로 부드러워져 다양한 양념이나 소스와 잘 어우러지는 맛을 제공합니다. 신선한 변화를 위해 이 영양가 있는 다채로운 반찬을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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