1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 증기를 탄 호박
쪄진 호박은 이 화사한 호박의 천연 달콤함을 축하하는 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원하며, 가을 축제와 명절 연회에서 중요한 요소입니다. 비타민 A 및 C와 섬유소가 풍부하며, 칼로리는 낮고 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 추가물이 됩니다. 부드러울 때까지 쪄주고, 그들의 따뜻하고 위로되는 맛을 즐기십시오. 측면 요리로 완벽하며 수프와 샐러드에서도 매우 좋습니다. 이 건강한 대접을 가볍게 즐기고 가을의 본질을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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