1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.3 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 984.1 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 증기 감자
증기를 통해 조리된 감자는 전 세계 다양한 요리에서 즐기는 간단하면서도 영양가 있는 요리입니다. 신선한 전체 감자로 만들어지며, 천연으로 글루텐이 없고 비타민 C 및 B6과 같은 필수 비타민과 칼륨과 같은 미네랄이 풍부합니다. 증기를 통해 감자의 토종 풍미를 높이고 종종 다른 조리 방법에서 손실되는 필수 영양소를 보존합니다. 칼로리가 낮은 이 조리 방법은 가벼우면서 건강하게 유지되어 다양한 요리와 아름다운 조합을 이루는 다재다능한 부산물로 만듭니다. 맛있고 영양가 있는 이 건강한 주식을 통해 식사를 더욱 풍성하게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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