1 serving (85 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 555.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 27.8 g | 55% | |
| 비타민 D | 138.9 mcg | 694% | |
| 칼슘 | 222.2 mg | 17% | |
| 철분 | 19.4 mg | 107% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 대패 삽겹살무조림
마늘을 넣어 쪄먹는 생굴은 신선한 굴이 완벽하게 쪄지고 풍부한 마늘 맛으로 풍부한 해산물 감미로움을 선사하는 요리로, 바다의 맛을 당신의 식탁에 들여다주는 해안 요리로부터 유래되었습니다. 근본적인 영양분을 품은 굴은 단백질, 오메가-3 지방산, 아연과 같은 필수 광물의 훌륭한 원천입니다. 콜레스테롤 함량이 높을 수 있지만 적당히 섭취하면 건강상의 이점이 큰 편이라고 할 수 있습니다. 이 맛있는 굴을 전채나 주요 요리로 제공하여 고소한 굴을 즐기며, 고소한 마늘이 식사를 더욱 좋게 만들어줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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