1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찜 올리브 구스퍼
인기 있는 이 물고기의 맛을 강조하는 섬유유룽치 스팀요리는 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 신선한 유룽치 필렛이 완벽하게 삶아내어 자연스럽고 부드럽고 수분이 보존됩니다. 이 요리는 종종 향긋한 생강, 마늘 및 간장으로 향과 맛을 높여 물고기와 아름답게 어울리는 맛있는 소스로 완성됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 섬유유룽치 스팀은 심장 건강과 웰빙을 증진하는 건강한 선택입니다. 가벼운 조리법과 신선한 재료로, 미각을 즐기고 영양가 있는 해산물을 원하는 사람들에게 맛있고 건강한 옵션으로 제공됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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