1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
194.4
칼로리
36.1
단백질
5.6
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 36.1 g | 72% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.2 mg | 11% | |
| 철분 | 14.7 mg | 81% | |
| 칼륨 | 611.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 숙성된 문어
증기 조리된 문어는 지중해 요리에 뿌리를 둔 특별한 요리로, 부드러운 질감과 섬세한 맛으로 유명합니다. 이 요리는 신선한 문어를 올리브 오일, 마늘, 신선한 허브로 양념한 후 완벽하게 삶아내는 것이 특징입니다. 저지방 단백질이 풍부하고 필수 영양소가 풍부한 증기 조리된 문어는 엽산과 비타민 B12, 셀레늄, 구리와 같은 미네랄이 풍부합니다. 심장 건강에 좋은 선택이며, 가벼우면서 풍부한 맛을 찾는 해산물 애호가들에게 완벽합니다. 증기 조리된 문어의 절묘한 맛을 발견하고 바다의 보물을 경험해보세요!
