1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
405.6
칼로리
56.1
단백질
17.5
탄수화물
12.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.5 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.3 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 1025.0 mg | 44% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 56.1 g | 112% | |
| 비타민 D | 211.1 mcg | 1055% | |
| 칼슘 | 158.3 mg | 12% | |
| 철분 | 9.4 mg | 52% | |
| 칼륨 | 888.9 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 홍합
찐 해삼은 전 세계 해안 요리에서 온 맛있는 해산물 요리입니다. 부드럽고 쫄깃한 해삼이 부드럽게 익혀지고 종종 맛있는 육수, 마늘, 신선한 허브와 섞입니다. 단백질이 풍부하고 필수 비타민과 미네랄이 가득하여 건강한 식사의 우수한 선택입니다. 저열량이면서 오메가-3 지방산이 풍부하여 찐 해삼은 입맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 심장 건강도 지원합니다. 전채나 메인 요리로 완벽하며 접시에 바다의 맛있는 맛을 선사합니다. 매 입마다 바다의 풍요로움을 즐기세요!
