1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 173.8 mg | 57% | |
| 나트륨 | 131.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 31.0 mcg | 155% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 고기
찐 고기는 전 세계 다양한 요리에서 사랑받는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 일반적으로 부드러운 쇠고기, 돼지고기 또는 닭고기로 만들어지며, 향긋한 향신료와 허브로 양념하여 맛을 돋우립니다. 아시아 국가들의 전통적인 요리 방법에서 유래된 이 요리는 증기로 조리함으로써 고기의 자연스러운 주스를 보존하며, 촉촉하고 맛있게 유지합니다. 이 조리 방법은 기름과 지방의 과다 섭취를 줄여 건강에 좋은 선택이며, 튀김과 비교해 칼로리가 낮습니다. 다양한 채소와 함께 즐겨 건강하고 영양가 있는 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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