1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.1 g | 42% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 46.0 g | 92% | |
| 비타민 D | 857.1 mcg | 4285% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 747.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치찌개
찐 송어는 맛있고 영양가 있는 요리로, 특히 일본과 한국의 동아시아 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 송어는 간단히 소금으로 조리되어 축분히 찌고, 촉촉하고 연한 식감을 유지하는 완벽한 요리입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 물고기는 심장 건강 촉진과 염증 감소로 유명합니다. 고단백질과 필수 비타민이 풍부한 찐 송어는 만족감 있고 죄책감 없는 영양식으로 제공됩니다. 종종 밥과 채소와 함께 제공되어 아무 무식에도 균형 잡힌 선택지가 됩니다. 신선하고 맛있는 건강한 해산물의 향긋한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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