1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
261.9
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 1071.4 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 찜
찐 대구는 연한 식감과 부드러운 질감으로 유명한 섬세한 생선입니다. 북대서양과 북태평양의 차강수에서 유래한 이 생선은 스칸디나비아와 아시아 요리에서 주요 재료로 자리 잡았습니다. 부드럽게 찐 것은 필수 영양소를 보존하면서 추가 지방을 최소화합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며 고품질 단백질을 함유하고 있는 찐 대구는 맛뿐만 아니라 심장 건강과 전반적인 웰빙에도 도움을 줍니다. 신선한 채소나 가벼운 소스와 잘 어우러져 어떤 행사에도 건강하고 만족스러운 한 끼 식사가 됩니다.
