1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 87.3 mg | 29% | |
| 나트륨 | 111.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치찜
찐 그루퍼는 열대 바다에서 온 연한, 퍼질퍼질한 생선으로 아시아와 지중해와 같은 요리에서 인기를 누리고 있습니다. 이 요리는 일반적으로 간소한 간장, 생강, 마늘로 맛을 낸 신선한 그루퍼 필렛을 완벽하게 찐 것으로, 자연의 맛과 영양소를 잠그고 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 고품질의 단백질이 많은 찐 그루퍼는 심장 건강에 도움을 주며 체중 관리와 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 생기 넘치는 채소를 곁들여 탱글탱글한 영양 가득한 식사로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
