1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7 g | 25% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200 mg | 15% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 증기 슬기로운
죽은 채소는 브로콜리, 시금치, 케일, 그리고 녹두와 같은 신선하고 영양이 풍부한 채소를 활기차게 섞은 요리입니다. 전 세계의 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 채소의 자연스러운 맛을 부드러운 증기 프로세스를 통해 부각시켜 생동감 넘치는 색채와 바삭한 질감을 드러냅니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 죽은 채소는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 어떤 식사에도 잘 어울리는 완벽한 반찬 요리입니다. 이 요리를 식사에 가볍고 건강한 추가물로 즐기면 전반적인 건강을 챙길 수 있으며 자연의 맛을 식탁에 가져다줍니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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