1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙련된 녹색 야채
죽은 녹색 채소는 브로콜리, 콩나물, 스냅 새콤 콩 및 쥬키니와 같은 신선한 재료의 활기찬 조합입니다. 이 요리는 아시아부터 지중해까지 다양한 요리에서 감탄을 받으며 계절성 농산물의 다재다능함을 보여줍니다. 증기를 이용하여 자연 영양소를 보존하여 칼로리가 낮지만 비타민 A, C 및 K와 필수 미네랄이 풍부한 이야기입니다. 이들은 선명한 색상과 바삭한 질감을 보존하기만 하는 것뿐만 아니라 상쾌한 식감을 제공하기도 합니다. 이를 건강한 사이드 디시로 또는 샐러드에 다채로운 추가로 즐기세요. 맛있는 한 입마다 총괄적인 웰니스를 증진하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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