1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
70
칼로리
3
단백질
16
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 9 g | ||
| 단백질 | 3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 460 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쪽파와 당근을 쪄서 끓인 음식
쪽파와 당근을 증기로 익힌 요리는 생기가 넘치고 건강한 부분 요리로 풍미와 영양이 가득하다. 이 다채로운 조합은 부드러운 쪽파와 달콤하고 바삭한 당근으로 구성되어 있으며, 자연의 맛을 보전하기 위해 가볍게 증기로 익힌 것이 특징이다. 다양한 요리에서 중요한 위치를 차지하고 있는데, 미국부터 지중해 지역까지 다양한 요리에서 찾아볼 수 있다. 칼로리가 낮고 비타민 A, C, K가 풍부하며 눈 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하는데 도움이 된다. 뿐만 아니라, 무엇보다 어떤 식사에도 잘 어울리는 바삭한 식감을 제공한다. 다양하고 손쉽게 준비할 수 있는 쪽파와 당근 증기 요리는 식탁에 화려한 추가가 될 것이다!
