1 serving (30 grams) contains 45 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
360
칼로리
14.4
단백질
80.0
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
360 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 80.0 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 128.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 960 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 증기를 낸 마늘
다양한 요리에 대단히 훌륭하면서 향긋한 스팀 마늘은 지중해 및 아시아 요리를 중심으로 여러 요리에서 유래되었습니다. 풍부한 맛과 부드러운 질감을 가지고 있어 온전한 마늘쪽을 부드럽게 쪄서 자연스러운 달콤함을 끌어낸 것입니다. 항산화제가 풍부하며 잠재적인 건강상의 이점으로 알려져 있어 면역 체계를 강화하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 더불어 기름이나 칼로리를 추가하지 않으면서 깊이와 맛을 더하는 탁월한 방법입니다. 즐겁게 스팀 마늘을 반찬이나 스프레드로, 또는 좋아하는 레시피에 풍부한 재료로 사용해 보세요!
