1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 246 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 가지
증기 요리된 가지는 간단하지만 풍부한 맛을 갖는 요리로, 가지의 부드러운 질감을 잘 보여줍니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 자연스러운 맛을 갖는 가지를 강조하며 종종 올리브 오일, 마늘, 신선한 허브 등과 함께 내맛을 더합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 항산화제가 풍부한 증기 요리된 가지는 심장 건강 증진과 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 다양한 음식에 잘 어울리는 다재다능한 재료로, 다이어트 파트너로도 좋습니다. 건강과 맛이 만나는 증기 요리된 가지의 맛난 간단함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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