1 serving (100 grams) contains 236 calories, 23.7 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
561.9
칼로리
56.4
단백질
0
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
561.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 8.1 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 300 mg | 100% | |
| 나트륨 | 121.4 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 56.4 g | 112% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 찐 장어
찐 장어는 일본과 중국 요리에서 특히 칭찬받는 섬세한 요리입니다. 이 부드러운 생선은 종종 간장과 미린으로 양념을 하여 풍부하고 맛있는 맛을 더합니다. 필수 영양소가 풍부한 찐 장어에는 고단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 B12 및 D가 많이 함유되어 있어 심장과 뼈 건강에 좋은 선택입니다. 하지만 지방 함유량이 높기 때문에 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 밥 위에 올려서든 초밥 안에 넣어서든 찐 장어는 식품 전통의 예술을 보여주며 독특하고 맛있는 경험을 제공합니다.
