1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.5 grams of carbohydrates.
266.7
칼로리
9.1
단백질
55.3
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (237.9g)
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 55.3 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 9.1 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.2 mg | 1% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 137.9 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쿠스쿠스
스팀으로 요리된 쿠스쿠스는 세몰리나로 만든 가볍고 맛있는 곡물로, 종종 북아프리카 요리에서 찾을 수 있습니다. 전통적으로 모로코에서 유래된 이 음식은 듀럼 밀을 찌는 것으로 준비되어 가볍고 공기가 많은 식감을 만들어내며 맛을 아름답게 흡수합니다. 단백질과 섬유로 가득 차 있어 영양을 공급하고 만족스러운 건강한 선택지입니다. 쿠스쿠스는 다양하게 활용할 수 있으며, 채소, 고기 또는 향신료와 쉽게 어우러져서 무수한 요리의 기본 재료가 됩니다. 따뜻하게 또는 차게 제공되어지더라도, 이 요리는 단순히 건강에 좋은 것뿐만 아니라 매 입맛마다 요리 여행을 즐길 수 있는 요리입니다!
