1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
315.0
칼로리
19.7
단백질
39.4
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.7 mg | 26% | |
| 나트륨 | 629.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.7 g | 39% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 마늘과 밥으로 증기로 익힌 게
마늘과 쌀로 찐게한 게 요리는 신선한 게의 부드러운 달콤함을 뽐내며 향긋한 마늘로 가볍게 양념한후 바싹 익힌 쌀과 어울리는 요리로 입맛을 돋우는 요리다. 모래 해안 요리에서 유래된 이 요리는 담백한 맛과 생기 넘치는 향이 사랑 받는다. 맛뿐만 아니라 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택지가 된다. 마늘이 맛을 살렸지만, 특히 풍부한 소스와 함께 먹을 때는 적당히 먹는것이 중요하다. 이 미식적인 즐거움을 경험하고 바다의 맛을 만끽해보세요!
