1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 42 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 540 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찐 옥수수
찐 옥수수는 매력적이고 영양가 있는 채소 클래식으로, 미국과 라틴 요리의 주요 식재료로 자주 볼 수 있습니다. 이 화사한 황금색 간식은 옥수수 알갱이를 부드럽게 증기로 익혀서 자연스러운 단맛을 유지하며 풍부한 맛을 자랑합니다. 식이섬유와 B6 및 C 같은 필수 비타민이 풍부한 찐 옥수수는 소화를 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 지방과 칼로리가 낮아 죄책감 없이 즐길 수 있는 반찬이나 간식으로 딱입니다. 따로 먹어도 좋고 향신료와 허브로 풍부한 맛을 낼 수도 있습니다. 찐 옥수수의 맛있는 본질을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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