1 serving (150 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.7 mg | 26% | |
| 나트륨 | 317.2 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 26.1 g | 52% | |
| 비타민 D | 32.4 mcg | 162% | |
| 칼슘 | 13.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 400.9 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찐대구
찐 대구는 가벼우면서 부서지기 쉬운 생선으로, 섬세한 맛과 훌륭한 건강 효능으로 인해 종종 칭찬받습니다. 북대서양을 비롯한 다양한 지역에서 비롯된이 요리는 현대 서양 및 아시아 요리에 흔히 포함되어 있습니다. 허브, 시트러스, 약간의 간장으로 간단하게 요리된 찐 대구는 신선함의 본질을 포착합니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하여, 칼로리와 포화 지방 함량이 낮은 심장에 좋은 선택입니다. 찐 채소와 현미와 함께 맛있게 즐겨보거나, 찐 대구는 몸을 건강하게 할 수있는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 찐대구 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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