1 serving (85 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250.0
칼로리
55.6
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 찐 대구류
삶은 대구는 가벼우면서 섬세한 요리로, 헝클어지는 질감과 부드러운 맛으로 유명합니다. 전 세계의 연안 요리에서 비롯되었으며 특히 유럽과 아시아에서 발전하여 신선한 생선의 순수한 본질을 보여줍니다. 완벽하게 삶아내어 이 요리 보석은 필수 영양소를 보존하여 심장 건강에 좋은 선택지로, 단백질, 오메가-3 지방산 및 B12 비타민과 같은 비타민이 풍부합니다. 소량의 양념만으로도, 레몬 주스나 허브를 약간 뿌리기만 해도, 고소하고 영양가 있는 식사로 변신합니다. 접시 위에서 건강을 느낄 수 있는 삶은 대구 요리의 맛에 빠져 보세요!
