1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
28.3
단백질
42.5
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 235.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 쌀과 증기로 삶은 닭
밥에 찜한 닭은 아시아 요리에서 나온 간단하면서 맛있는 요리로, 부드럽고 쫄깃한 닭과 바싹퍼진 향이 나는 밥이 어우러진다. 또래 종이 참기름을 첨가하여 신선하면서 자연스러운 맛이 살아있게 한다. 이 요리는 일반적으로 생강, 마늘, 뿌리소스를 넣어 짭조름한 맛을 냅니다. 찜하는 방법은 수분을 밀봉하고 지방 함량을 줄이며 건강한 선택지가 됩니다. 단백질과 탄수화물이 풍부한 밥에 찜한 닭은 불필요한 칼로리 없이 몸을 건강하게 가득 채울 만한 맛있는 식사가 됩니다. 한 주 어느 날이나 양식 있게 저녁으로 딱입니다!
