1 serving (100 grams) contains 209 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
497.6
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 250 mg | 83% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 569.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양반에게 삶은 닭다리
삶은 닭 허벅지는 연한 고기 요리로 건강한 식사에 적합합니다. 마늘, 생강, 저염간장을 혼합한 양념에 절여진 이 허벅지는 지방 함유량을 낮추면서도 놀라운 맛을 흡수합니다. 아시아 요리에서 유래된 이 요리 방법은 수분과 영양소를 보존하며 건강한 선택지가 됩니다. 단백질이 풍부하여 근육 회복과 체중 관리에 좋습니다. 삶은 채소나 현미와 함께 제공하여 포만감 있고 맛있는 영양 식사로 완성하세요!
