1 serving (150 grams) contains 35 calories, 3.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
46.7
칼로리
4.4
단백질
9.3
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 417.3 mg | 18% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 134.7 mg | 10% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 1281.3 mg | 27% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 순된 칼륨
차드 채소 찜은 풍부한 색상과 약간의 토슐한 맛으로 유명한 생기가 넘치는 잎채소입니다. 지중해 지역에서 기원하여 다양한 요리에 공통으로 사용되어 다재다능한 재료가 되었습니다. 필수 영양소가 가득한 차드 채소는 비타민 A, C 및 K와 마그네슘, 칼륨과 같은 중요한 미네랄의 탁월한 원천입니다. 낮은 칼로리 함량과 높은 섬유 함량으로 건강 식단을 위한 훌륭한 선택으로 소화를 돕고 전반적인 건강 증진을 돕습니다. 이 영양가 풍부한 즐거움을 부산물이나 샐러드, 파스타에 첨가하여 즐기세요!
