1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
37.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 186.0 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 7.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 93.0 mg | 7% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 604.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 증기를 통해 조린 셀러리
셀러리 찜은 식감이 살아 있고 상쾌한 채소로, 당신의 식탁에 상쾌한 바삭함을 선사합니다. 지중해 요리에서 기원한 셀러리는 종종 요리에서의 다재다능성으로 칭찬 받고 있습니다. K 및 C와 같은 핵심 비타민이 풍부하며 높은 수분 함량을 자랑하는 셀러리는 수분 보충과 소화 기능 촉진에 도움을 주는 훌륭한 저칼로리 스낵입니다. 증기로 익혀 자연스러운 맛을 더하고 영양소를 보존합니다. 부식 요리로 즐기거나 샐러드에 넣어 식이섬유 섭취량을 높이세요. 증기로 찐 셀러리의 밝고 섬세한 맛을 발견하고 건강한 식습관을 높이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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