1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 44.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 446.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙살된 카리플라워
죽은 콜리플라워는 다용도로 활용되며 지중해 지역에서 유래한 영양가 풍부한 채소입니다. 신선한 콜리플라워 꽃다리를 간단히 증기로 익혀 생기 있고 바삭한 질감과 생기 있는 색상을 보존합니다. 이 낮은 칼로리 요리는 비타민 C 및 K, 섬유 및 항산화제로 가득 차 있어 균형 잡힌 식습관에 완벽한 추가물이 됩니다. 증기로 익힌 콜리플라워는 자연적으로 글루텐프리이며, 나름대로 맛을 낼 수 있으며, 허브와 향신료로 맛을 낼 수 있거나 부드러운 퓨레로 혼합하여 즐길 수 있습니다. 다양한 부두의 맛을 살릴 수 있는 적당한 캔버스이며, 아시아 스트링 후라이뿐만 아니라 지중해 샐러드까지 다양한 요리와 잘 어울리는 건강한 선택입니다. 죽은 콜리플라워의 본질을 탐하십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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