1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 153.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 19.1 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.0 g | 25% | |
| 당류 | 8.1 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 69.8 mg | 5% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 744.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 증기로 조린 당근
증기를 통해 익힌 당근은 자연스러운 단맛과 밝은 주황색조가 독특한 영양가 있는 반찬 요리입니다. 비타민 A, K, C 등 필수 영양소가 풍부하여 눈 건강을 지원하고 면역력을 강화하며 피부 건강을 촉진합니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 자주 볼 수 있는 이 간단한 조리 방법은 추가 지방이나 오일이 필요하지 않고도 당근의 싱싱한 질감과 풍부한 맛을 유지합니다. 다재다능하고 빠르게 만들 수 있는 증기를 통해 익힌 당근은 어떤 식사에도 완벽한 보조 요리로 건강한 식사를 맛있게 즐길 수 있게 해줍니다. 매 끼니마다 자연의 아름다움을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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