1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
104 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 110 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 19.6 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 7.2 g | 25% | |
| 당류 | 9 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72 mg | 5% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근과 완두콩 찜
당근과 완두콩 찜은 어떤 식사와도 완벽하게 어울리는 활기차고 영양가 있는 반찬입니다. 풍부하고 부드러운 당근과 푹신한 초록색 완두콩으로 가득한 이 요리는 당신의 식탁에 생동감을 불어 넣을 뿐만 아니라 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 전통 가정 쿠킹에서 비롯된 이 요리는 세계 각지의 다양한 요리에 있어서 중요한 음식입니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮으며 항산화제가 가득한 당근과 완두콩은 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 자연의 맛과 영양소를 그대로 보존하여 완벽하게 찜낸 이 건강하고 맛있는 조합을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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