1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 53.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 6.7 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 죽은 당근과 브로콜리
쪽파와 브로콜리를 찜한 음식은 선명하고 영양가 있는 콤비네이션으로, 어떤 식사에도 화려한 색채를 선사합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 이 채소들은 전 세계의 다양한 요리에서 기본 요소로 사용되는 간단하면서도 건강한 요리로 어우러져 있습니다. 찜기로 조리함으로써 자연스러운 맛을 강조하고 필수 영양소를 보존하여 건강하게 먹는 사람들에게 이상적인 선택지입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 이 요리는 소화를 촉진하고 전반적인 웰빙에 도움을 줍니다. 쪽파와 브로콜리를 즐기면 균형 잡힌 식습관의 부분이나 중요한 식사로 섭취하여 신선한 채소의 좋은 영양을 맛보십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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