1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 26.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.7 mg | 5% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 326.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쪽배추
숙주 양배추는 양배추의 생기 넘치는 녹색 잎사귀를 강조하는 간단하면서 영양가 있는 요리로, 종종 소금과 후추로 양념합니다. 유럽의 편식부터 아시아의 볶음 요리까지 여러 가지 요리에서 인기 있는 이 준비법은 비타민 K와 C 그리고 식이섬유를 풍부하게 함께 제공하여 건강한 소화 시스템을 지원하고 면역 기능을 강화합니다. 칼로리가 적고 항산화제가 풍부하여, 채소를 더 많이 섭취하려는 사람들에게 완벽한 반찬입니다. 부드러운 풍미와 연한 질감을 즐기면서 가져다 주는 수많은 건강 상의 이점을 맛보십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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