1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
107.1
칼로리
2.4
단백질
28.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 114.3 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 676.2 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 스팀을 둔 호박
호박 증기로 익힌 요리는 부드럽고 생기 넘치는 호박이 특징으로, 세계 각지의 다양한 요리에서 즐겨지는 맛난 요리입니다. 비타민 A와 C가 풍부한 건강에 좋은 이 야채는 증기로 익히면 자연스러운 단맛과 부드러운 질감을 제공합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 항산화제가 풍부한 심장에 좋은 선택입니다. 채식 요리나 샐러드 베이스로 완벽하며, 고운 다이어트를 즐기면서 따뜻함과 안락함을 느낄 수 있습니다. 이 다재다능한 요리를 즐기고 탁월한 영양소를 느껴보세요!
