1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 127.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버터를 곁들인 증기 스팀 브로콜리
버터를 곁들인 즉시 꽃송이 브로콜리는 신선한 브로콜리의 생기 넘치는 녹색 송이를 강조한 심플하지만 맛있는 사이드 디시입니다. 세계 각국의 여러 요리에서 유래한 이 시대를 넘어서는 인기 요리는 부드럽게 증기로 삶아 싱싱한 상태로 만들어진 브로콜리 위에 풍부하고 부드러운 버터를 듬뿍 뿌려 줍니다. 비타민 C와 K와 같은 필수 영양소가 풍부한 이 채소 건강 신진대사와 뼈 강도를 지원합니다. 버터가 특별한 맛을 더해주지만, 보다 건강한 변화를 위해 올리브 오일이나 가벼운 스프레드와 교체할 수 있습니다. 어떤 식사와도 완벽히 어울리는 이 영양가 있는 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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