1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 127.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 버터를 곁들인 증기 스팀 브로콜리
버터를 곁들인 즉시 꽃송이 브로콜리는 신선한 브로콜리의 생기 넘치는 녹색 송이를 강조한 심플하지만 맛있는 사이드 디시입니다. 세계 각국의 여러 요리에서 유래한 이 시대를 넘어서는 인기 요리는 부드럽게 증기로 삶아 싱싱한 상태로 만들어진 브로콜리 위에 풍부하고 부드러운 버터를 듬뿍 뿌려 줍니다. 비타민 C와 K와 같은 필수 영양소가 풍부한 이 채소 건강 신진대사와 뼈 강도를 지원합니다. 버터가 특별한 맛을 더해주지만, 보다 건강한 변화를 위해 올리브 오일이나 가벼운 스프레드와 교체할 수 있습니다. 어떤 식사와도 완벽히 어울리는 이 영양가 있는 맛있는 요리를 즐기세요!
