1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
55.6
칼로리
5.8
단백질
8.6
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 55.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 5.8 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 277.8 mg | 21% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 스팀 브로콜리 라베
스팀 브로콜리 라베는 약간 쓴 맛과 연한 줄기로 유명한 생기 넘치는 녹색 채소입니다. 남부 이탈리아에서 유래된 이 식재료는 전통적인 지중해 요리에 자주 사용되며 탁월한 맛과 영양을 제공합니다. 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 항산화제와 식이섬유가 풍부하며, 이 잎채소는 심장 건강을 책임지고 면역 시스템을 지원합니다. 스팀으로 조리하면 브로콜리 라베의 영양소가 보존되면서 독특한 맛이 강조되어 좋은 부양 요리나 자신의 즐겨찾는 레시피에 잘 어울립니다. 이 영양가득한 파워하우스를 통해 식사에 맛있는 힘을 더해보세요!
