1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
칼로리
5.0
단백질
12
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (182g)
칼로리 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60.0 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 5.0 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 86.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 576 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 증기를 통해 익힌 브로콜리 꽃다발
증기를 통해 조리된 브로콜리 꽃다운 것들은 필수 비타민과 미네랄이 가득한 건강한 식사 구성품입니다. 지중해 지방에서 기원한 이 슈퍼푸드는 다양한 요리에서 주 재료로 사용되며 다재다능성과 부드러운 맛으로 유명합니다. 비타민 C 및 K, 식이 섬유 및 항산화제가 풍부한 증기를 통해 조리된 브로콜리는 심장 건강을 증진시키고 소화를 돕습니다. 낮은 열량 함량으로 어떤 요리에든 이상적인 보충물로 사용할 수 있어 영양이 풍부하게 보태며 불필요한 탄수화물 없이 얻을 수 있습니다. 증기를 통해 조리된 브로콜리 꽃다운 것들의 바삭한 식감과 생기 넘치는 맛을 즐기며, 몸에 영양을 공급하는 동안 요리 창작물을 한 단계 업그레이드 시키세요!
