1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
6.0
단백질
16.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 죽은 브로콜리와 버섯
스팀 조림 브로콜리와 버섯은 싱그럽고 영양가 있는 요리로, 신선한 브로콜리의 촉촉함과 버섯의 토착 풍미가 어우러져 만들어집니다. 이 맛있는 혼합요리는 다양한 아시아 요리에서 자주 볼 수 있으며, 완벽한 반찬이나 주재료로 사용됩니다. 비타민 A, C, K와 필수 미네랄 그리고 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 이 요리는 전반적인 건강과 웰빙에 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 면역력을 강화해주는 스팀 조림 브로콜리와 버섯은 건강한 라이프스타일을 위한 이상적인 선택입니다. 식사에 맛있고 건강한 스팀 조림 브로콜리와 버섯 조합을 즐기세요!
