1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 44.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 477.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 죽은 브로콜리와 당근
스팀한 브로콜리와 당근은 생기가 넘치는 영양가 있는 채소로 완벽한 반찬이 됩니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며, 이 다채로운 두 채소는 세계 각지의 다양한 요리에서 필수적인 재료로 사용됩니다. 이러한 채소를 쪄서 요리하면 생동감 넘치는 맛과 영양분이 유지되어 어떤 식사에서도 건강한 선택이 됩니다. 브로콜리는 비타민 C와 식이섬유 함량이 높다는 것으로 유명하며, 당근은 베타카로틴을 공급합니다. 함께 먹으면 맛있고 건강한 요리로 여러분의 식탁에 활력을 불어넣어주며, 전반적인 건강을 지지하고 포만감 있는 식감을 제공합니다. 영양가 있는 식사를 위해 이 건강한 혼합물을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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