1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
25.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 180.6 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 4.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 205.6 mg | 15% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 700 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 증기를 내린 양배추
찐 상추는 균형 잡힌 아시아 녹색 채소로, 신선한 식감과 순한 맛으로 유명합니다. 영양소가 풍부한 이 농산물은 중국에서 왔으며 볶음, 국물요리 및 샐러드에서 소중히 여깁니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 찐 상추는 건강한 뼈를 지원하고 면역 체계를 향상시킵니다. 낮은 칼로리 함량과 높은 섬유 함유량은 어떤 식사에도 완벽한 보조물로 만들어 줍니다. 부드러운 크런치를 위해 즐기거나 좋아하는 레시피에 넣어 드세요. 오늘 찐 상추의 맛있는 혜택을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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