1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 126.2 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 푹 찐 파란 농어
삶은 블루 코드는 연하고 살 붙어 떨어지는 물고기로 알려져 있으며 부드러운 맛과 촉촉한 식감으로 유명합니다. 뉴질랜드의 청정한 물에서 유래된 이 요리는 현지 요리의 본질을 담고 있으며 단숨에 소박함과 순수성으로 사랑받고 있습니다. 생강, 마늘, 간장을 약간씩 넣어 준비된 이 요리는 물고기의 천연 맛을 강조합니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 살코기를 함유하고 있는 이 삶은 블루 코드는 맛 뿐만 아니라 건강에도 이로운 선택이며 영양가 있는 식사를 즐기고 싶은 사람들에게 완벽합니다. 바다의 맛을 집에 가져다 주는 이 맛있는 요리를 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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