1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.8 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 8.8 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.7 mg | 2% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 345.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흑 콰이노아 증기 햄
찐 검은 퀴노아는 남미 안데스 지역에서 유래한 영양가 풍부한 초식으로, 단백질, 섬유 및 필수 아미노산이 풍부하며, 글루텐이 없고 항산화제가 풍부한 완전한 곡물입니다. 건강한 식물 화합물로부터 영감을 받은 그 짙은 검은 색은 가볍게 된 흙맛을 주며 다양한 요리들을 향상시킵니다. 다재다능하고 쉽게 준비할 수 있어, 찐 검은 퀴노아는 샐러드, 그릇 요리 또는 반찬으로 완벽하며, 식물성 영양소를 이용하여 건강을 증진하려는 사람들에겐 맛있는 선택입니다. 유일무이한 맛을 즐기며 이 고대 곡물의 혜택을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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