1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 154 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 3.4 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 650 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 증기를 탄 비트루트
증기를 통해 조리된 비트는 활기차고 영양가 있는 채소로, 필수 비타민과 미네랄(특히 엽산, 망간 및 칼륨)이 풍부합니다. 지중해 요리에서 유래된 이 흙맛 나는 디저트는 일반적으로 샐러드, 수프 및 사이드 디시에서 즐겨 먹습니다. 증기로 조리하면 풍부한 맛과 화려한 색상이 유지되면서 건강에 이로운 영양소도 더해집니다. 항산화제와 질산염이 풍부하여 혈액 흐름을 개선하고 혈압을 낮출 수 있어 건강한 식습관에 환상적인 보충이 될 수 있습니다. 맛있고 심장에 좋은 건강한 간식으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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