1 serving (120 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
120
칼로리
8.0
단백질
26.0
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
120 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 240 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 26.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 14.0 g | 50% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 850.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 증기를 들인 아티초크
증기로 익힌 아티초크는 지중해 지역에서 유래한 매력적인 채소입니다. 고유한 모양과 부드러운 잎사귀 외피로 유명한 이 미각의 보석은 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 건강한 식사에 탁월한 선택입니다. 증기로 익힘으로써 천연 풍미를 강화하면서 영양소를 보존하여 자주 올리브 오일을 뿌려 먹거나 신맛 나는 딥과 함께 즐기는 맛있는 요리를 만들어냅니다. 채소로도 중심 요리로도 완벽한 증기로 익힌 아티초크는 입맛을 사로 잡으며 몸을 건강하게 만들어줍니다.
