1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 증기 채소
증기 채소는 신선하고 영양가 있는 다양한 채소들이 완벽하게 조리된 생동감 넘치는 요리입니다. 이 조리 기법은 종종 브로콜리, 당근, 파프리카 및 완두콩 등 다양한 문화의 맛을 선보입니다. 증기 조리는 필수 비타민과 무너슬을 유지하며, 이러한 채소를 건강에 이로운 건강의 요소들의 집합체로 만들어줍니다. 칼로리와 지방 함량이 낮으며 섬유질이 풍부하여 건강에 이로운 것들에서 멋진. 빠른 식사나 사이드 디쉬로 완벽하여 채소의 증기 조래는 식단을 균형 있게 조절하고 전체적인 웰니스를 지지합니다. 올바른 방법으로 몸을 올바르게 영양분을 공급받으며 자연스러운 맛과 바삭한 질감을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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