1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
15.8
단백질
7.9
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 찌게된 두부 계란
찌개 두부 계란은 부드러운 두부와 곱슬곱슬한 찌개 계란이 결합된 환상적인 퓨전 요리로, 매끈한 질감을 만들어냅니다. 동아시아 요리에서 기원한 이 요리는 단백질이 풍부하고 핵심 비타민이 풍부해 건강한 식사로 최고의 선택입니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없어 건강한 옵션을 찾는 모든 사람에게 적합합니다. 보통 파랑 파슬리와 간장을 넣어 부드럽고 가벼운 주식 요리로 즐기고 추가적인 맛의 폭발을 위해 소스를 뿌리세요. 간소함과 영양의 조화를 맛보세요!
